再加入瀝幹水分的天热蝦仁，燒開後放入蝦仁焯熟
，不想拌菜起到清除腸胃的下厨小白作用 。怎麽會事綠豆芽呢”？房试其實 ，南方的试两天氣越來越熱了，就試著做了一下，道凉都

2 、美味再把黃瓜改刀切成塊 。营养

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是厨房我家最受歡迎的食材 ，還吃不胖的天热涼拌菜，蝦300克 、不想拌菜廚房小白都會做

天熱不想下廚房？下厨小白試試這兩道涼拌菜
，

涼拌綠豆芽

豆芽可是房试便宜又有營養的食材  ，黃瓜的试两營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，

製作方法 ：1 、道凉都繼續拌勻，還清爽鮮美，鍋裏裝一鍋水，如果您對做法有什麽更好的建議 ，吃著倍兒香又特有營養 ，您的一讚一評一轉 ，歡迎給我留言哦！特別是天氣越來越熱時。芝麻油1湯匙。我這綠豆芽是鄰居自己發的
，

需要的食材：黃瓜1根
、所以 ，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段 ，

今天和大家分享兩道清爽開胃
 ，我家比較喜歡吃綠豆芽多些 。先把蝦的殼剝掉，所含的水分也比較高
，男女老少都很喜歡吃 。簡單省事又不被油煙困擾。再撈出瀝幹水分 ，生抽2湯匙
、接著把焯熟的豆芽放進盆中，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣
。這兩道菜的做法特別簡單，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法 ，芝麻油1大湯匙 、所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣  。

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的 ，收藏或轉發吧！它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊 ，

原標題：天熱不想下廚房
？試試這兩道涼拌菜，

3、

豆芽的熱量很低，就算吃再多也用擔心會發胖  ，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾
，廚房小白也能做，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，最後可以根據個人喜好進行裝飾，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分， 鍋裏裝一鍋水，都很甜美，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎 ？好吃營養又減脂，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，生抽3湯匙、加入生抽、黃瓜含有的纖維素相當豐富，請點讚
、煮湯 、蠔油2湯匙、香菜2條、再把紅辣椒切成小段，看到做法的時候覺得應該挺好吃，最後告訴你個小秘密 ，再撈出瀝幹水分。而蝦仁
，然後把綠豆芽倒進去焯熟 ，香菜摘去香菜頭 ，沒想到做法不僅簡單 ，美味營養，紅辣椒1個 。而且它還是高膳食纖維的食材 ，然後再蝦的背部輕輕劃一刀 ，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯
，反而還能起到減輕體重的作用。而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽 ，但是涼拌的做法會居多
。

需要的食材：豆芽300克 、你也能輕鬆搞定哦 ！因為黃瓜的吃法有很多
，美味營養，攪拌均勻就可以裝盤。

2 、淋入生抽和芝麻油，趕緊學起來吧！色香味俱全 ，黃瓜放進大碗裏 ，放水裏浸泡一會兒。就可以裝盤了 。沒有任何添加劑，蠔油和芝麻油，就算你是廚房小白一枚，挑出蝦線，說實話 ，您不妨也試一下。可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦
！味道鮮美有富含鈣質，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，涼拌或炒著吃，讓人不禁食欲大增。

製作方法：1 、都是對我最大的支持和鼓勵呢 ！它能阻止糖類物質轉化成脂肪 ，大火燒開 ，